Белковая диета МАГГИ! -10 кг за 1,5 месяца!!!

ЯИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДИЕТЫ!

ЗАВТРАК ВЕЗДЕ ОДИНАКОВЫЙ! 2 ЯЙЦА И 1/2 ГРЕЙПФРУТА ИЛИ АПЕЛЬСИНА!

1 НЕДЕЛЯ.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ!

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!

МЕЖДУ ОСНОВНЫМИ ПРИЕМАМИ ПИЩИ ПРИ ОЩУЩЕНИИ ГОЛОДА МОЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ СВЕЖИМИ ОГУРЦАМИ ИЛИ МОРКОВЬЮ.

ТВОРОЖНЫЙ ВАРИАНТ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

завтрак на всю неделю: фрукты в любом количестве(одного вида) + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салатные листья в любом количестве
ВТОРНИК
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог (до 9% допустимо), 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салатные листья
ЧЕТВЕРГ
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салатные листья
ПЯТНИЦА
обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве
ужин: рыба или креветки, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо, салатные листья.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

завтрак на всю неделю: фрукты в любом количестве(одного вида) + 1-2 яйца или творог 200 грамм
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: творог, овощи в любом количестве.
ужин: кусок рыбы, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут.
ВТОРНИК
обед: жареное мясо, салатные листья.
ужин: творог, фрукты в любом количестве
СРЕДА
обед: жареное мясо и салатные листья.
ужин: творог, фрукты в любом количестве.
ЧЕТВЕРГ
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салатные листья.
ПЯТНИЦА
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салатные листья.
ужин: творог, фрукты в любом количестве
СУББОТА
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве
ВОСКРЕСЕНЬЕ
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира
ВТОРНИК
любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!
СРЕДА
любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салатные листья и все в любом количестве!
ЧЕТВЕРГ
рыба и креветки жареные или варёные,пекинская капуста или салатные листья, варёные овощи и все в любом количестве!
ПЯТНИЦА
мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!
СУББОТА
фруктовый день в любом количестве!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
фрукты в любом количестве!

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ 

Список продуктов на весь день!
Понедельник
4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
СРЕДА
Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Четверг
пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Пятница
2 варёных яйца, салатные листья, овощи + фрукты в любом количеств
Суббота
2 грудинки (вареной ) курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы (125 гр.), 1 тост либо ¼ лепешки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут.
Воскресенье
400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.

Clarins-Идеальная кожа за МИНУТУ! + Много фото! ;)

Привет, красавицы! Спешу поделиться с Вами своим мнением о тональном креме, эффект которого привел меня в восторг! Представляю Вашему вниманию тональный крем с эффектом сияния True Radiance SPF 15 от Clarins в оттенке 105 nude.

Осенью и зимой мы как никогда мечтаем видеть кожу своего лица идеальной, увлажненной, излучающей здоровое сияние. С данным тональным кремом эта мечта в два счета становится реальностью! 

Предлагаю начать разбор с упаковки. Что же мы видим, доставая тональный крем из красной коробочки? Инструкция по применению, с описанием свойств продукта на 13 языках! Далее... Стильный, лаконичный дизайн флакона с тональным кремом не оставил меня равнодушной! Прямоугольный стекленный флакон, золотая крышка из прочного пластика- тональный крем смотрится очень привлекательно на туалетном столике и радует глаз. Так же в этом тональном креме имеется помпа, которая дозированно выдаваливает тональное средство , это очень удобно!Перейдем к нанесению. Наносить тональный крем я пробовала различными способами , предлагаю отдельно рассмотреть каждый из них.

1) Нанесение пальцам. Тональный крем во время нанесения таким способом ложится ровно, не полосит. Степень плотности покрытия - среднее.

2) Нанесение плоской кистью. При нанесении кистью тональный крем может ложиться не ровно, в случае, если Ваша кисть полосит. Если кисть работает хорошо, тональный крем ляжет ровно и незаметно. Степень плотности покрытия - среднее.

3) Нанесение кистью Duo Fibra . Нанесение этого тонального средства таким способом меня не впечатлило, я предпочитаю данной кистью наносить жидкие тональные основы, а-ля MAC face and body foundation . По моему мнению, данные кисти лучше распределяют именно такой степени плотности тональные средства, и в итоге, макияж лица выглядит естественнее. 

4) Нанесение кистью Round Kabuki. Идеальный вариант для тех, кто хочет получить плотное покрытие, при этом оставить за скобкам эффект маски и ненатуральности Степень плотности покрытия - плотное.

5) Нанесение с помощью бьюти-блендера. Идеальный вариант для меня, я в полном восторге от результата, при нанесении тонального крема таким способом. Тональный крем ложится на кожу ровно, равномерно распределяется. После нанесения Вы получаете идеальное лицо, без эффекта маски. Степень плотности покрытия - среднее. 

Теперь подробнее остановлюсь на свойствах тонального крема. В формулу тонального крема был включен уникальный растительный компонент- экстракт семян моринги, для эффективной борьбы с загрязнениями окружающей среды, оседающими на коже. Экстракт моринги повышает устойчивость поверхности кожи лица к молекулам загрязнений, устраняет таким образом причину появления тусклого тона лица. Благодаря особой формуле пигментов, комплекс "Radiance Booster", входящий в формулу крема, обладает исключительными оптическими свойствами. Изменяя угол преломления, он усиливает отражающий свет и, как следствие , естественное сияние кожи лица. Благодаря оболочке из аминокислот растительного происхождения корректирующие пигменты буквально сливаются с кожей лица и стойко держатся на ней в течении всего дня.

Для себя я отметила следующие плюсы:

+ Тональный крем идеально сливается с моим оттенком кожи. 

+ Тональный крем не ощутим на коже, не создает эффекта маски. 

+ Волшебный цветочный аромат тонального крема! Аромат ощущается на протяжении 15 минут, в среднем. Аромат очень деликатный, не навязчивый и приятный.

+ Стойкость тонального крема поражает! На моей коже он продержался целый день!

+ Консистенция тонального крема средней густоты, скорее напоминает по густоте 10% сметану, благодаря чему крем легко распределяется по коже 

+ Придает лицу здоровый отдохнувший вид. Кожа сияет словно изнутри, однако , это сияние совсем не похоже на жирный блеск. 

+ Экономичный расход средства. Для полного макияжа лица мне достаточно максимум двух нажатий на помпу. 

+ Защищает кожу от негативного воздействия загрязнений окружающей среды, солнечных лучей

+ Атласный эффект покрытия, кожа гладкая и шелковистая.

+ Данный тональный крем подойдет для любого типа кожи. 

Объем: 30 мл

Срок тестирования : 3,5 недели

Оценка: 5 баллов из 5 возможных .

Данным тональным кремом я осталась очень довольна и смело могу Вам его рекомендовать!

Сухой шампунь Toni&Guy

Довольно часто с нашими волосами случаются неприятные ситуации, например после занятий спортом. И эта неприятная ситуация называется "грязные волосы".

Чтобы временно исправить вид этой ситуации и существуют сухие шампуни. В данном случае речь пойдет о сухом шампуне от Toni&Guy.

Объем этого сухого шампуня- 250 мл. Запах достаточно концентрированный, однако не такой резкий, как у многих других сухих шампуней. Баллон нужно хорошенько встряхнуть и распылить средство на корни волос (но я так же распыляю и на длину). Затем нужно помассировать волосы кончиками пальцев и расчесать волосы. Не могу сказать что на волосах остается приятное ощущение после использования, но тем не менее данное средство выполняет свою функцию на ура! 

Фото сделано после длительной пробежки и применения данного продукта. После использования этого сухого шампуня появляется небольшой объем у корней, визуально исчезает жирный блеск, волосы выглядят свежее. Результатом я довольна!

Оценка: 5 баллов из 5 возможных!

Шампунь и кондиционер для волос Toni&Guy

Привет! Спешу поделиться с вами своим отзывом на средства для волос Toni&Guy. 
Предлагаю начать с очищения. Восстанавливающий шампунь для волос Toni&Guy/
Данный шампунь, со средней по густоте консистенцией и изумительным, свежим запахом меня очень порадовал! Он идеально промывает волосы с первого раза, однако не могу сказать, что он прорывает их именно до"скрипа".
Флакон шампуня очень удобно открывается-одним нажатием. Так же не могу не обратить ваше внимание на дизайн флакона! Флакон словно прорезиненый. Что ни говори, а в руке держать приятно! 
Итак, пришло время отметить плюсы данного средства.
+ Очень приятный запах
+ Удобный флакон 
+ Отлично промывает волосы, не сушит их.
+ Хорошо пенится.
+ Экономичный расход 
+ Дизайн
Минусов для себя не обнаружила!

Теперь предлагаю перейти к обзору кондиционера для волос из той же серии.
Кондиционер имеет аналогичный запах и находится в таком же флаконе, что и шампунь. 
Производитель советует сразу смывать кондиционер после нанесения. Сначала я скептически отнеслась к этому, думая, что невозможно хорошенько увлажнить волосы за пол минуты, однако, я была поражена результатом! Принцип такого использования экономит ваше время и реально преображает волосы! Волосы после использования шампуня и кондиционера мягкие, блестящие, рассыпчатые. 

Оценка шампуня: 5 из 5 баллов.
Оценка кондиционера: 5 баллов из 5.

Линейка JOHN FRIEDA для объема волос

Начну с того, что мне, к сожалению, данная линейка не подошла. У меня сухие волосы, а после использования этой линейки шампуня и кондиционера, мне показалось, что волосы стали еще более сухими. Но! Уже полюбив самой искренней любовью линейку full repair я не расстроилась, а предложила попробовать шампунь и кондиционер для объема волос своей мамуле, у которой волосы склонны к жирности. Все мои предположения оправдались, и маме эта линейка средств идеально подошла! Поэтому обзор на данные средства будет строиться со слов мамули.
 ШАМПУНЬ.
+ Придает объем волосам по всей длине.
+ Приятно пахнет
+ Хорошо промывает волосы
+ Подсушивает склонные к жирности волосы, делая по настоящему идеальными
+ Удобная упаковка и большой объем средства (250 мл)
+ Хорошо пенится

КОНДИЦИОНЕР
+ Приятно пахнет
+ Удобная упаковка и большой объем средства (250 мл)
+ Придает волосам объем
+ Делает волосы гладкими, послушными, мягкими
+ Способствует легкому расчесыванию волос
+ После того, как Вы высушите волосы, вы заметите, что визуально сократилось сечение волос.
______________________

Также прилагаю свое фото волос после использования данных средств. Не смотря на то, что для моего типа волос данная серия подошла меньше, чем серия "Полное восстановление", объем волос заметен! Очень рекомендую эти средства тем, у кого волосы склонны к жирности, в этом случае данный шампунь и кондиционер станут для вас настоящими палочками-выручалочками!

Восстанавливающая серия средств для волос от John Frieda

Привет) Хочу рассказать вам о восстанавливающей линейке средств John Frieda
Начать хочу с шампуня:)
+ Приятный, ненавязчивый запах
+ Удобная упаковка
+ Большой объем средства (250 мл)
+ Хорошо промывает волосы, практически до скрипа.
+ Экономично расходуется
+ Придает волосам объем, блеск и здоровый вид

Кондиционер для волос.
+ О-о-о-о-очень экономичный расход
+ Приятный цветочный аромат
+ Увлажняет волосы
+ Большой объем средства(250 мл)
+ "Запаивает" все неровности волос, делая их гладкими, блестящими и здоровыми
+ Способствует легкому расчесыванию волос

Маска для волос.
+ Приятный запах
+ Увлажняет  и укрепляет волосы
+ Делает волосы гладкими, мягкими, блестящими и прямыми!) Убирает ломкость.
+ Необычная консистенция ( напомнило консистенцию 10% сметаны, что меня порадовало (не люблю слишком густые маски))

Спрей-вуаль.
+Инновационная формула с маслом растения Инка Ичи, богатая жирными кислотами Омега-3
+ Облегчает расчесывание волос
+ Делает волосы рассыпчатыми, шелковистыми, мягкими, блестящими, здоровыми
+ Не грязнит волосы
+ Приятно пахнет
+ Восстанавливает волосы
+ Экономично расходуется

Подводя итог хочу сказать, что эта восстанавливающая линейка мне идеально подошла! Волосы после комплексного использования этих средств волшебные! Результат я заметила уже после первого применения. Волосы рассыпчатые, мягкие,блестящие, гладкие, послушные и шелковистые! К ним постоянно хочется прикасаться!  Я в огромном восторге!!!)))

Блестящая укладка: быстро и легко!

Хочу рассказать Вам об укладочных средствах John Frieda, а именно о муссе для волос, лаке для волос и восстанавливающем спрее-вуали для волос.
Мои волосы никогда не держали укладку более 2 часов, совершенно. Локоны же "сникали" у меня за 30 минут. Однажды меня постигло глубокое разочарование в связи с таким печальным фактом, и я перестала делать прически (а ведь я люблю их делать!).
Моему счастью не было предела когда я попробовала уложить волосы с помощью мусса и лака для волос от John Frieda, предварительно вымыв волосы шампунем из восстанавливающей линейки с использованием восстанавливающего кондиционера для волос и восстанавливающего спрея для легкого расчесывания волос.

ЛАК.
+ Отлично держит укладку весь день
+ Отсутствие удушливого запаха
+ Большой объем средства
+ Отсутствие эффекта "корки" на волосах
+ Экономичный расход
+ Не склеивает волосы и не утяжеляет их.
+ Не грязнит волосы

МУСС.
+ Не склеивает волосы
+ Придает объем по всей длине волос
+ Экономичный расход
+ Не грязнит волосы
+ Делает волосы пышными и воздушными

СПРЕЙ-ВУАЛЬ
+Инновационная формула с маслом растения Инка Ичи, богатая жирными кислотами Омега-3
+ Облегчает расчесывание волос
+ Делает волосы рассыпчатыми, шелковистыми, мягкими, блестящими, здоровыми
+ Не грязнит волосы
+ Приятно пахнет
+ Восстанавливает волосы
+ Экономично расходуется

Мне очень нравится, что после мусса волосы пышные, объемные  и воздушные!
Лак, к моему приятному удивлению, после своего использования не оставляет ощущения "корки" на волосах и фиксирует укладку на "ура"! Это просто замечательно!
Восстанавливающий спрей-вуаль для волос так же произвел на меня большое впечатление! Волосы после его использования мягкие, рассыпчатые, шелковистые, просто сказка! Так же не могу не отметить общий для этих трех продуктов плюс: отсутствие не приятного запаха! Я впервые встречаю лак для волос, которому не присущ удушающий аромат =)
Первой моей прической, выполненной этими чудо-средствами , стали локоны, продержавшиеся в идеальном состоянии целый день!!!
И тут понеслось... ;)
Какие бы я не пробовала делать прически- они держатся целый день!  В настоящее время экспериментирую  с пучками) Прикрепляю фото причесок, они держались у меня целый день! Я в восторге!

It`s skin. Корейское сокровище.

Всем привет! Хочу поделиться с Вами своим впечатлением о сыворотках для лица корейской марки It`s skin, которые мы можем наблюдать в магазинах "Подружка" за 499 рублей.
Мое знакомство с этой маркой произошло с помощью этих двух сывороток. У меня кожа нормальная, склонная к сухости в области носа и лба в холодное время года, а так как у нас практически наступила зима, коже нужно увлажнение))
Для начала хочу рассказать о сыворотке, которой пользуюсь чаще всего. Это сыворотка  It's Skin Power 10 Formula VC Effector( желтый флакончик). Во-первых, что сразу хочется отметить- наличие пипетки! Это очень удобно! Порадовал дизайн и стеклянная "упаковка". Главными компонентами сыворотки являются витамин С и зеленый чай. После нанесения сыворотки кожа увлажнена на все 100, к тому же, сразу лицо словно освежается. Запах нейтральный, едва уловимый. Расход экономичный, за 3 недели использования данного продукта из флакончика "испарилась" всего 1/4 сыворотки! Конечно, несомненным плюсом для меня так же стал факт мгновенного впитывания продукта на лице! Использую это средство по утрам, очень им довольна!

Следующая сыворотка- питательная, с экстрактом дрожжей. Придает коже отдохнувший вид. Та же самая концепция: очень легкая, приятная текстура, жидкая консистенция, впитывается в миг! Придает коже сияние, словно исходящее изнутри, лицо выглядит свежим и отдохнувшим! Ну просто замечательно! Хорошо кожу увлажняет, это не может не радовать! Использую эту сыворотку как палочку-выручалочку в экстренных случаях, когда нужно срочно привести свое крайне не выспавшееся личико в порядок!) Эта сыворотка с такой задачей справляется просто на "ура"!
Девчонки, расскажите, пробовали ли Вы что-нибудь от этой марки, может посоветуете мне к чему-нибудь присмотреться? А я, в свою очередь, советую Вам присмотреться к этим сывороткам, они замечательные!